www.mareasocialista.xyz
 冷え性なので、冬場はお布団に入ってからしばらく寝付けない状態が続きます。せっかく早めにベットにつくことができても、お布団の中でしばらく寝付けないのであればあまり意味がありません。睡眠の質と時間を確保するためにも、なんとかしようと対策を施すことにしました。  まず見直したのが寝具。年々寒くなってきているので、思い切ってちょっと高めの羽毛布団を購入しちゃいました。イギリス製の羽毛が入っているらしく、楽天でオフ率が高くなっていたので思い切って購入することに。実際に届いて使ってみたところ、羽毛が変わるだけで、こんなにあったかいんだとびっくりしました。しかも、羽毛なので軽いんです。  布団がちょっと良いものに変わったので、カバーもちょっと良いものにかえました。イメージはホテルのベッド。真っ白なカバーに変えて、羽毛布団で寝始めたら、以前よりも寝付きがよくなったし、寝起きの爽快感も違います。  睡眠の質を向上させたいのであれば、寝具にこだわることをおすすめします。